Já ouviu falar da terapia de cheiro?

A perda do olfato, ou a capacidade de captar odores, é chamada de anosmia e pode acometer qualquer pessoa, de forma permanente ou reversível, e em diferentes graus: ausência total, parcial ou percepção distorcida. Conheça os três tipos característicos de perda olfatória:

• Condutiva: quando a passagem de ar no nariz é impedida.
• Neurossensorial: comprometimento do canal (células ou nervos) que levam a informação do cheiro para o cérebro.
• Central: o cérebro não consegue processar as informações de odor.

Além de ser fundamental para atividades básicas do cotidiano, o olfato também é uma forma de proteção, já que alerta para situações de perigo, como, por exemplo, detectar escape de gás ou fumaça de um incêndio.

A perda do olfato ganhou destaque por ser um dos sintomas mais comuns da Covid-19. Mas existem outras doenças que podem afetar a percepção de cheiros, de forma definitiva ou passageira, e devem ser investigadas, assim que a incapacidade olfativa for detectada.

• Doenças respiratórias e nasais: gripes, resfriados, sinusites e rinites crônicas são alguns exemplos de enfermidades que afetam o nervo olfatório.
• Traumas: batida na cabeça ou no nariz podem causar a perda do olfato.
• Doenças neurológicas: aquelas que afetam o cérebro, medula espinhal e os nervos, como Parkinson e Alzheimer.

Dependendo da doença, o paladar também pode ser afetado, como acontece na Covid-19, e esses sintomas aparecem subitamente. Já nas rinites e sinusites, a perda do olfato tende a ocorrer de forma gradativa. Em casos de tumores e tratamentos, como a quimioterapia, também é comum deixar de sentir cheiros.

A capacidade de sentir cheiros, em alguns casos, como gripes e resfriados, pode voltar de forma natural. Mas, para situações em que a perda do olfato persiste, mesmo após a detecção da causa, a terapia de cheiro é uma excelente alternativa na reabilitação olfativa. Confira o que é e como fazer o treinamento olfatório para reverter a anosmia.

Terapia de cheiro

A terapia de cheiro ou treinamento olfatório é um método terapêutico promissor e barato, desenvolvido com o objetivo de restaurar a percepção dos cheiros e devolver a normalidade para a vida das pessoas que sofrem com a perda ou a alteração olfativa.

O treinamento pode ser feito em casa, com ingredientes de fácil acesso. Você vai precisar de quatro fragrâncias diferentes para estímulo do olfato. Abaixo, algumas sugestões:

• Café
• Limão
• Cravo
• Rosa
• Eucalipto
• Essência de baunilha
• Pasta de dente de menta
• Vinagre
• Suco de tangerina

O método consiste em uma série de exercícios de inalação.

1. Separe as quatro essências escolhidas.

2. Inale a primeira essência por 10 segundos.

3. Após um intervalo de 15 segundos, inale a segunda essência pelo mesmo tempo da primeira (10 segundos).

4. Repita a mesma ação com a terceira e a quarta essência, sempre respeitando o intervalo de 15 segundos entre elas.

O treinamento deve ser feito duas vezes ao dia, ao longo de, no mínimo, três meses. O período pode se alongar pelo tempo necessário para a recuperação da sensação do cheiro e da comunicação com o cérebro, já que a terapia age sobre a capacidade do órgão de se reorganizar para melhorar uma lesão ou falha.

Estudos recentes mostram que a maioria das pessoas que usa a terapia de cheiro como método para a recuperação do olfato, consegue identificar com mais precisão os cheiros, em comparação àquelas que não fazem nenhum treinamento, e apenas 5% dos casos não apresenta nenhuma melhora.

Vale lembrar que a terapia é um treino e não a cura, já que funciona como uma fisioterapia para o nariz e a memória olfativa do cérebro. Caso identifique perda do olfato, procure um especialista.