Arteterapia: os benefícios da arte para o bem-estar e saúde mental

A arteterapia utiliza a expressão artística como procedimento terapêutico para trabalhar bloqueios de comunicação e sentimentos. Para contribuir com a qualidade de vida, são utilizados recursos como pintura, desenho, poesia, colagem, modelagem, fotografia, música, dança e qualquer outro tipo de arte – seja de forma ativa, quando o paciente produz a arte, seja de forma passiva, quando ouve uma música ou visita uma exposição tendo como propósito a terapia, por exemplo.

Diferentemente do artesanato, a arteterapia não visa criar algo bonito e rentável: essa técnica busca trabalhar os sentimentos reprimidos do paciente por meio de recursos artísticos. Neste caso, a expressão e o processo criativo funcionam como um estímulo para auxiliar no raciocínio, em relacionamentos afetivos e na coordenação motora.

As orientações são realizadas por um profissional de psicologia capacitado e as sessões podem acontecer em grupo ou de forma individual. Essa técnica pode ser aplicada em pessoas de todas as idades e é utilizada para estimular reflexões de autoconhecimento, minimizar estresse e trabalhar experiências traumáticas de uma forma mais harmônica por meio da arte. Essa modalidade terapêutica contribui para a compreensão de dificuldades e ainda possibilita ferramentas para resoluções de problemas e enfrentamento de situações desconfortáveis.

Esse tipo de terapia é reconhecido pela OMS por proporcionar diversos benefícios e promover a qualidade de vida. A ferramenta promove o autoconhecimento e a reflexão sobre si próprio, ajuda na expressão e comunicação de sentimentos, explora a imaginação e criatividade, diminui estresse e ansiedade, eleva a autoestima e ainda contribui para a concentração, atenção e memória.

Mas, como isso funciona?

Assim como algumas pessoas roem as unhas sem perceber quando estão ansiosas, na arte é possível enxergar emoções e sentimentos dos quais o paciente não tem consciência. Em cada categoria é possível trabalhar um aspecto da vida, desenvolver habilidades de expressão e combater bloqueios. Por exemplo, na escrita é possível trabalhar a imaginação e criar histórias a partir das próprias experiências; já a dança trabalha a consciência do próprio corpo e movimentos.