Quais os principais cuidados com a saúde materna, durante ou após a gestação?
A gestação é um momento transformador na vida da mãe e de toda a família ao redor, e exige alguns cuidados especiais. Em primeiro lugar, vale lembrar da importância de se cuidar durante os primeiros três meses de gestação, pois o período é marcado por maior risco de abortos espontâneos.
Nesse momento e em todo o decorrer da gestação, é fundamental manter a rotina de consultas e exames com seu médico de confiança, e consultá-lo sempre que surgir alguma dúvida ou sintoma diferente do esperado. Praticar atividades físicas leves, seguindo sempre orientação médica, também é um importante cuidado na gestação. Além disso, é necessário parar de beber e/ou fumar, e é recomendado evitar alimentos crus.
Após a gestação, no período conhecido como puerpério, é hora de entender a nova rotina e as mudanças no corpo. Com isso, a mãe deve estar atenta a regiões como os seios e cicatrizes do parto, para garantir que não haja nenhuma complicação. A alimentação ainda pode ser um pouco restrita nesse momento, assim como atividades físicas, mas tudo deve ser alinhado com o médico de acordo com cada caso.
Como a maternidade afeta a saúde mental
Estudos mostram o aumento dos níveis de ansiedade e estresse durante a gestação e no pós-parto. Por isso, uma rede de apoio é tão importante para a mãe, principalmente nesse momento inicial e tão delicado. Amigos, familiares e parceiros podem, e devem, contribuir com as tarefas cabíveis, seja com o bebê ou com tarefas domésticas.
Reduzir as responsabilidades da mãe faz a diferença na sua saúde mental. Além disso, deve-se acompanhar também os sintomas para saber diferenciar exaustão de depressão. Ao identificar sinais duradouros ou mais intensos que o normal, é essencial buscar ajuda médica.
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Quais pontos ajudam a melhorar a saúde materna?
Atuar na saúde física e mental das mães em todas as fases da vida é fundamental. Para isso, é importante ter o apoio de órgãos públicos e privados para garantir saúde reprodutiva a toda a população.
Outro indicador que merece atenção é o índice de mortalidade materna, e investir em ações que reduzam esses números é essencial. Além disso, como já mencionamos anteriormente, atuar como rede de apoio das mães ao seu redor e acompanhá-la nessa fase é também uma forma de ajudar a melhorar a saúde materna.
28/05 - Dia Nacional de Redução da Mortalidade Materna
O Dia Nacional de Redução da Mortalidade Materna surge como uma forma de conscientizar a população e promover debates e políticas públicas para acolher mães e bebês de forma adequada e responsável. Assistência completa desde o pré-natal, pensando na saúde física e mental da gestante, são fundamentais e devem estar disponíveis de forma acessível a todos.
