A importância da quarentena no combate ao coronavírus

A quarentena é uma forma de evitar a contaminação por doenças durante epidemias. Ela se aplica a pessoas saudáveis que estão isoladas por terem tido contato com a infecção. É uma forma de não contaminar outras pessoas até ter certeza de que não está com a doença. O período de quarentena é determinado pelo tempo de incubação do vírus, ou seja, o tempo em que os primeiros sintomas demoram para aparecer após a infecção – no caso do Coronavírus, é de aproximadamente 15 dias.

O distanciamento social é uma medida voluntária – ou recomendada pelo governo – para evitar a disseminação de doenças altamente contagiosas e/ou letais para toda a população o que preconiza a restrição da circulação de pessoas durante um período. O fechamento provisório de escolas, museus e comércios não essenciais faz parte desta medida.

Já o isolamento é recomendado para pessoas que estão contaminadas com o vírus. Elas devem ficar em um quarto totalmente isoladas para evitar que a família se infecte. Essa medida deve ser ainda mais reforçada quando alguém que mora na mesma casa é idoso ou está dentro dos grupos de risco.

O coronavírus pode ser transmitido por gotículas de saliva, espirros, tosse, contato próximo, objetos contaminados e, até mesmo, pelo ar parado. Segundo o estudo americano Aerosol and Surface Stability of SARS-CoV-2 as Compared with SARS-CoV-1 (Aerossol e estabilidade da superfície do SARS-CoV-2 em comparação com o SARS-CoV-1, em tradução livre), o vírus pode ficar no ar por até três horas e sobre estruturas ou objetos de plástico ou aço por até três dias.

Alguns cuidados na quarentena contribuem para prevenir o vírus:

Medidas de higiene: limpar e arejar frequentemente a casa, higienizar as mãos com frequência usando água e sabão ou álcool em gel (70%) e limpar maçanetas, interruptores e outros lugares frequentemente tocados com as mãos, são algumas das medidas fundamentais para evitar a doença.

Distanciamento: é importante sair de casa apenas para ir ao médico ou fazer compras essenciais, manter a distância de pelo menos 1,80 metros e evitar visitas a pessoas do grupo de risco caso haja suspeita de Coronavírus ou tenha tido contato com alguém contaminado nas duas últimas semanas. O recomendado também é trabalhar em regime home office caso seja possível.

Contato físico: evitar contato físico como apertos de mãos, beijos e abraços; cobrir nariz e boca com o cotovelo ou lenço ao espirrar ou tossir.

Máscaras: o equipamento deve ser usado principalmente por idosos, pessoas no grupo de risco, resfriados, gripadas, pacientes com suspeita de Coronavírus ou quem teve o caso confirmado. Recentemente o Ministério da Saúde preconizou o uso de máscaras para todas as pessoas que tiverem que sair de casa. É recomendado que o equipamento seja trocado a cada duas horas ao ficar sujo ou úmido. É importante evitar tocar na parte frontal da máscara e quando for retirá-la sempre fazer isso pelas laterais ou pela parte de trás. Também é essencial evitar tocar no rosto, olhos, boca, nariz ou cabelo.

Sintomas e quando ir ao hospital: é importante evitar ir ao hospital se apresentar apenas sintomas leves semelhantes à gripe – o correto, neste caso, é intensificar o isolamento social. É necessário procurar um médico caso haja febres muito altas e persistentes, dificuldade para respirar ou dores intensas.

Cuidar da saúde: melhorar a alimentação na quarentena para aumentar a imunidade, manter-se ativo com exercícios frequentes, tomar água, aproveitar 15 minutos de sol por dia e cuidar da saúde mental também podem contribuir para prevenir os efeitos mais graves da COVID-19.