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Doenças respiratórias no inverno: veja como evitá-las

Saúde e Bem-Estar

24 de Maio de 2022

O hábito de deixar janelas fechadas por causa do vento gelado e a falta de chuva para limpar a poluição do ar são situações que facilitam as crises de doenças respiratórias crônicas e a transmissão de vírus nas estações mais frias.

Quem tem alergia também sofre com o aumento do acúmulo de pó. Mas, qualquer pessoa, mesmo sem ter doenças respiratórias crônicas, pode se deparar com alguns vilões da saúde, como a gripe, a Covid-19 e outros vírus que se espalham rápido em ambientes fechados e com aglomerações.

1 Cuidado com doenças crônicas no inverno
2 Cuidados em casa
3 Doenças respiratórias virais

 

Cuidado com doenças crônicas no inverno

Cuidado com doenças crônicas no inverno O clima mais frio e a concentração maior de poluentes por causa da falta de chuva facilitam a incidência de doenças respiratórias, como asma, bronquite, sinusite e rinite alérgica. Isso acontece porque o ar seco deixa o epitélio respiratório – ou a mucosa do trato respiratório – mais suscetível a essas doenças e ainda facilita o contágio de vírus.


“Essas condições são determinadas geneticamente e, embora não tenha como evitá-las, é possível prevenir as crises. Para isso, é preciso ter um acompanhamento bastante rigoroso durante o ano todo e não apenas na fase aguda”, indica Taciana da Moura Sales Oliveira, infectologista da NotreDame Intermédica.

Além do acompanhamento médico, é necessário evitar ambientes fechados e aglomerados, manter a higiene das mãos, evitar o acúmulo de pó, arejar ou lavar roupas e cobertas antes de utilizá-las, caso estejam guardadas por muito tempo ou com cheiro forte.

 

Cuidados em casa
Os cuidados com os ambientes da casa também fazem a diferença para diminuir as chances de crises alérgicas e de outras doenças crônicas respiratórias durante o inverno. Em dias de tempo seco, é essencial ligar um umidificador, colocar uma bacia com água ou uma toalha molhada nos cômodos para aumentar a umidade do ar.

A limpeza da casa também é peça-chave para o bem-estar respiratório: é importante passar um pano úmido no chão, aspirar sofás e tirar pó de móveis, pelo menos, uma vez por semana. Evitar o uso de cortinas e tapetes felpudos também diminui o acúmulo de pó e ácaros.
 
Doenças respiratórias virais
Ninguém está imune às doenças respiratórias no inverno. “Com o tempo frio, os ambientes ficam mais fechados e as pessoas ficam mais aglomeradas em espaços sem ventilação. Isso propicia a transmissão de doenças respiratórias infecciosas”, afirma a infectologista. Utilizar máscara é uma ótima maneira de dificultar a transmissão de vírus.

Além disso, é importante se agasalhar bem, tomar bastante água, manter uma boa alimentação e lavar as mãos sempre que chegar em casa, ao utilizar o banheiro , antes de comer e após ter contato com objetos externos. Embora as infecções virais possam acometer qualquer pessoa, os portadores de doenças crônicas precisam tomar cuidados redobrados, já que são mais sensíveis aos sintomas e complicações.

“Quem tem asma, bronquite ou outras doenças respiratórias não pode se esquecer de tomar as vacinas pneumocócica e da gripe anualmente”, adverte a infectologista da NotreDame Intermédica.
Referência

NotreDame Intermédica com colaboração da infectologista Taciana da Moura Sales Oliveira.

Responsável pelo Conteúdo:

Responsável Pelo Conteúdo:
Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico da NotreDame Intermédica 

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