Conheça os benefícios do agachamento

Saúde e Bem-Estar

7 de Junho de 2016

Conheça os benefícios do agachamento

Atividade Física - 7/06/2016

Desde os primeiros anos de vida, um dos mais básicos movimentos do ser humano é o agachamento. Se a pessoa, já adulta, não apresentar lesões (que podem até piorar com a execução errada do movimento) ou problemas nas articulações, trata-se de uma atividade muito benéfica ao seu corpo, independentemente da finalidade a qual esteja buscando.

Como o exercício requer uma postura adequada para sua execução, o ideal é procurar a orientação de um profissional de educação física.

1. Confira alguns benefícios dessa atividade:

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Plano de saúde

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Confira alguns benefícios dessa atividade:

Melhora a postura e o equilíbrio devido ao fortalecimento de pernas, glúteos, músculos abdominais e até braços
Aumenta a capacidade física
Contribui para o ganho de músculos
Ajuda na prevenção do diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade
Ajuda a queimar calorias
Promove melhorias na densidade mineral óssea
Fortalece a musculatura na região lombar
É um exercício sem custo algum

Responsável pelo Conteúdo:

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Dr. Rodolfo Pires de Albuquerque
CRM: 40.137
Diretor Médico do Grupo NotreDame Intermédica