Com que frequência as sessões ocorrem? Semanalmente, quinzenalmente?

A frequência de sessões será definida pelo psicólogo logo após o diagnóstico e também devido a necessidade do paciente. Porém, é comum que as consultas sejam realizadas de forma semanal, mas isso será discutido entre paciente e profissional a partir da avaliação. 

Como é estabelecida a relação terapêutica? Existe uma "fase de adaptação"?

Sim, existe uma fase de adaptação, porém o próprio profissional irá te ajudar com isso. Na maioria dos casos, se abrir para uma pessoa acaba não acontecendo de forma imediata, porém, a cada sessão e a cada conversa, você começa a se adaptar e a falar sobre tudo. 

É importante se esforçar, tendo em mente que essa relação entre profissional e paciente é essencial para que o tratamento possa ser efetivo.

Como posso avaliar meu progresso na terapia?

É possível identificar devido às suas alterações emocionais e melhora em quadros específicos como crises e síndromes. Sabemos que um progresso muito avançado pode não ocorrer de forma instantânea, porém, é necessário comemorar os pequenos passos e avanços. 

Então, caso você identifique pequenos avanços, é sinal de que as sessões estão dando certo. Vale também questionar o psicólogo, para que ele passe a sua visão.

Existe uma duração de tratamento recomendada ou é indefinida?

O tratamento pode durar o tempo que for preciso, já que as sessões devem ajudar você a ser curado, seja de uma síndrome ou de uma situação específica. A duração também vai ser passada pela avaliação do psicólogo, que vai analisar o avanço do paciente.  

O psicólogo estabelece metas de tratamento com o paciente?

Metas e alvos podem ser estabelecidas pelo profissional, porém, vão variar de acordo com cada necessidade específica. Esse estilo de atendimento não é obrigatório e você pode encontrar psicólogos que seguem o atendimento de outra forma.

O psicólogo oferece recursos ou leituras complementares para ajudar no processo?

Sim, livros, vídeos e músicas podem fazer parte complementar do tratamento e ajudar o paciente. Entretanto, não é uma obrigatoriedade no meio da psicologia e também vai depender de caso a caso.

O psicólogo oferece sessões de teleterapia ou online?

Sim! Devido ao avanço da tecnologia, as consultas com o psicólogo passaram também a serem feitas de forma online. Diversos fatores influenciam também nesse estilo de sessão. Caso deseje realizar sessões online, entre em contato com o seu psicólogo e verifique a disponibilidade. 

O psicólogo prescreve medicação ou devo consultar um psiquiatra para isso?

Para a recomendação de medicamentos, somente o psiquiatra é responsável por realizar a prescrição. No caso do psicólogo, ele pode acompanhar a evolução durante o tratamento com o remédio, além de passar informações diretamente para o psiquiatra.

O psicólogo tem experiência em trabalhar com meu grupo demográfico específico (por exemplo, LGBTQ+, adolescentes, idosos)?

O psicólogo deve estar apto e aberto a tratar todo tipo de grupo, mas existem sim alguns profissionais com maior especialização em determinados tipos para atendimento. Vale buscar recomendações de amigos que se encontram na mesma situação, ou mesmo entrar em contato diretamente com o profissional para saber mais.

O psicólogo tem experiência em tratar traumas ou questões específicas, como distúrbios alimentares?

Em geral, os psicólogos têm estudo para lidar com diferentes traumas e distúrbios. Porém, novamente, é interessante buscar recomendações com pessoas de confiança ou entender diretamente com o profissional se ele pode te ajudar de forma assertiva com sua questão.

O psicólogo tem experiência ou treinamento em terapias de casal ou família, caso eu queira incluir isso no futuro?

Devido a sua licença, o psicólogo pode atuar como terapeuta familiar ou de casal, porém, para que tenha conhecimento de como funciona, é necessário experiência com outros casais. Caso seja necessário, procure indicações de amigos ou familiares, ou questione o profissional diretamente.

O psicólogo trabalha com técnicas complementares, como mindfulness ou meditação?

Técnicas complementares não fazem parte de uma obrigatoriedade nas sessões, porém, caso sinta a necessidade e em comum acordo com o paciente, o profissional pode realizá-las para que seja algo complementar do tratamento.
 

O psicólogo trabalha em conjunto com outros profissionais de saúde, caso eu precise de uma abordagem interdisciplinar?

Sim. Ter a visão e trabalhar em conjunto com outros profissionais pode ajudar e muito nesse processo de abordagem interdisciplinar, já que busca facilitar a interação do paciente e o torna capaz de compreender determinadas situações.

O que acontece se eu precisar de suporte entre as sessões?

Caso precise de suporte, entre em contato diretamente com seu psicólogo. É válido conversar com o profissional desde o início do tratamento para entender qual a melhor forma de realizar esse contato de urgência, quando e se necessário. Nunca deixe de buscar ajuda quando precisar.

O que devo esperar da primeira sessão?

No primeiro momento, o psicólogo vai te escutar, sem críticas e julgamentos. É de extrema importância que você seja totalmente sincero, falando como se sente sem se preocupar, já que o papel do profissional vai ser te ajudar a passar por suas questões. Além disso, perguntas básicas podem ser feitas para que o profissional entenda mais sobre sua vida.
 

Qual é a duração média de cada sessão?

A duração média de uma sessão ao psicólogo é de 50 minutos. Porém, a duração pode se estender dependendo do profissional ou do caso do paciente, tudo isso será definido pelo profissional.

Qual é o custo de cada sessão? E o psicólogo aceita seguro de saúde?

Os preços para consultas com o psicólogo são cobrados por sessão, e geralmente estão na faixa entre R$50,00 a R$350,00. Esse valor é definido levando em consideração o tempo de experiência, especialidade do profissional , forma de atendimento e localização.

No caso dos planos de saúde, os beneficiários têm direito a sessões com o profissional e podem ter a cobertura para as sessões. A obrigatoriedade do tratamento nos planos é devido a presença do rol de coberturas da ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar).

Que abordagem ou método terapêutico o psicólogo utiliza (por exemplo, terapia cognitivo-comportamental, psicanálise)?

As abordagens e métodos podem variar de acordo com a especialidade do psicólogo, porém, métodos como, psicanálise, behaviorismo, terapia cognitivo-comportamental,
psicologia humanista, fenomenologia e análise Junguiana, são algumas das abordagens mais comuns entre os profissionais da área.

Que tipo de ambiente posso esperar no consultório? É um espaço acolhedor e confortável?

Você pode esperar um ambiente tranquilo e calmo, onde o foco será te escutar. Música ambiente e incensos podem fazer parte desse momento, já que o intuito é ter um ambiente que transmite a sensação de paz e calmaria. 

Se eu viajar ou mudar de cidade, o psicólogo continuará atendendo à distância?

Caso você tenha que realizar uma viagem ou uma mudança, você pode verificar diretamente com o profissional como podem ser realizadas as sessões, já que as consultas online são comuns nos dias atuais.

Hospitais / Clínicas / Laboratórios que atendem a especialidade perto de você

Para verificar quais lugares próximos a sua região tem tratamento psicológico, será necessário realizar uma busca, seja de forma presencial ou pela internet. Outra opção é buscar indicações de pessoas de sua confiança.
 

Se eu não tiver cobertura de saúde, quais são os custos das consultas e procedimentos?

Os custos de sessão variam de acordo com a experiência, localização e especialidade, porém, os valores de consulta ficam entre R$50,00 a R$350,00. Caso tenha um plano de saúde, as sessões podem ser cobertas por ele.

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Em quanto tempo posso esperar receber os resultados dos meus exames?

Por não envolver nenhum tipo de exame, os resultados das sessões podem demorar dias, meses ou anos até que o paciente seja totalmente curado. Toda a avaliação irá depender da forma que o paciente se encontra e também da visão do psicólogo sobre o paciente.

O consultório oferece opções de pagamento flexíveis ou planos de pagamento?

As opções de pagamento podem variar de acordo com cada consultório, porém, pagamentos com cartão de crédito, débito e dinheiro são comuns e provavelmente são aceitos. Para parcelamentos e outras opções, será necessário verificar com o local em específico.

O médico está disponível para consultas por telemedicina, se necessário?

Sim, cada vez mais as sessões de terapia online vem ganhando espaço, porém será necessário verificar a disponibilidade para telemedicina com o profissional que escolher.